平成２１年１１月２３日
第２２回大田原マラソン
記録 ２時間３６分１２秒（フル）自己ベスト記録更新
順位 ２５位
東京マラソンのエリート選手枠を目標に挑んだ初めての大田原マラソン。
なんとか自己ベストを出すことはできたが、本来の東京マラソン出場資格を得るために必要な基準タイム：２時間２７分３０秒からはかけ離れた結果になってしまい自己ベスト達成の喜びと目標にかすりもしない現状に複雑な気分。
この結果を次の糧にするために今夜は大田原マラソンに至るまでの自分の足どりを検証してみよう。
まず今日のレースを終えて実感したこと。
自分の目標の高さと比較したとき今日の自分には
�．好圈璽瓢�久力が全く足りなかった
�▲好圈璽票�体が全く足りなかった
��精神的な粘り強さが全く足りなかった
それは具体的にレースに至るまでの期間で何をすべきだったかというと…
まず１つ目に、�，鉢�を養うために必要な３０ｋｍ以上の距離走を体力の土台固め期間のトレーニングに取り入れるべきだった。もっと積極的に。
そして２つ目にスピードトレーニングを取り入れる工夫をしなければいけないこと。
実戦経験も欠けていたかもしれない。ハーフや２４時間走では絶対に身につかないフルマラソンならではの過酷さから僕はもうずいぶん遠ざかってしまっていた気がする。
今日のレース。実を言うとスタートラインに立つ前に『目標：東京マラソン参加資格を得るための２時間２７分３０秒』から『目標：たとえ１秒でも自己ベストを出す』へと自分のなかでの目標をすり替えた。
絶対に今の自分には２時間２７分３０秒を切ることが出来ないとわかったからだ。
１週間前にハーフを１時間１４分１３秒でしか走れなかった男が気合いや根性だけで翌週に２倍の距離をより速いペースで走れるようになれるほどマラソンは甘くない。
だからこの自分の挑戦はスタートラインに立つ以前に既に敗北していたんだ。
今そうわかっていなければ次もまた負ける。何度でも負ける。そもそもが本当に僕は目標を達成する意志があったのか？
２時間３６分台の自己ベストしか持っていないランナーに２時間２７分半は決して身近な目標じゃない。
少なくとも１ステップでたどり着ける位置にある目標ではない。
足りなかったのは目標達成に至るまでのプロセスを逆算して『自分が今やるべきこと』を一つ一つ、日常レベルまで細分化するべきだったことだ。
２時間２７分半を切るためには、まずは２時間３３分を切る必要がありその次に２時間半を切れなければ無理だろう。
３ステップだ。
３段跳ばしは僕には無理だ。そんな劇的に成長するだけの才能は自分にはない。
だから階段を一段一段上がってゆくべきだ。
まず今 自分に必要なのは『フル２時間３３分』という現実的な数字を確実にクリア出来るだけの実力をつけること。そのために必要な日々のトレーニングでの目標設定を洗い出し、一つ一つ着実に実行してゆくこと。
今日もまた負けた。
けれど最後には必ずたどり着くんだ。
第２２回大田原マラソン
記録 ２時間３６分１２秒（フル）自己ベスト記録更新
順位 ２５位
東京マラソンのエリート選手枠を目標に挑んだ初めての大田原マラソン。
なんとか自己ベストを出すことはできたが、本来の東京マラソン出場資格を得るために必要な基準タイム：２時間２７分３０秒からはかけ離れた結果になってしまい自己ベスト達成の喜びと目標にかすりもしない現状に複雑な気分。
この結果を次の糧にするために今夜は大田原マラソンに至るまでの自分の足どりを検証してみよう。
まず今日のレースを終えて実感したこと。
自分の目標の高さと比較したとき今日の自分には
�．好圈璽瓢�久力が全く足りなかった
�▲好圈璽票�体が全く足りなかった
��精神的な粘り強さが全く足りなかった
それは具体的にレースに至るまでの期間で何をすべきだったかというと…
まず１つ目に、�，鉢�を養うために必要な３０ｋｍ以上の距離走を体力の土台固め期間のトレーニングに取り入れるべきだった。もっと積極的に。
そして２つ目にスピードトレーニングを取り入れる工夫をしなければいけないこと。
実戦経験も欠けていたかもしれない。ハーフや２４時間走では絶対に身につかないフルマラソンならではの過酷さから僕はもうずいぶん遠ざかってしまっていた気がする。
今日のレース。実を言うとスタートラインに立つ前に『目標：東京マラソン参加資格を得るための２時間２７分３０秒』から『目標：たとえ１秒でも自己ベストを出す』へと自分のなかでの目標をすり替えた。
絶対に今の自分には２時間２７分３０秒を切ることが出来ないとわかったからだ。
１週間前にハーフを１時間１４分１３秒でしか走れなかった男が気合いや根性だけで翌週に２倍の距離をより速いペースで走れるようになれるほどマラソンは甘くない。
だからこの自分の挑戦はスタートラインに立つ以前に既に敗北していたんだ。
今そうわかっていなければ次もまた負ける。何度でも負ける。そもそもが本当に僕は目標を達成する意志があったのか？
２時間３６分台の自己ベストしか持っていないランナーに２時間２７分半は決して身近な目標じゃない。
少なくとも１ステップでたどり着ける位置にある目標ではない。
足りなかったのは目標達成に至るまでのプロセスを逆算して『自分が今やるべきこと』を一つ一つ、日常レベルまで細分化するべきだったことだ。
２時間２７分半を切るためには、まずは２時間３３分を切る必要がありその次に２時間半を切れなければ無理だろう。
３ステップだ。
３段跳ばしは僕には無理だ。そんな劇的に成長するだけの才能は自分にはない。
だから階段を一段一段上がってゆくべきだ。
まず今 自分に必要なのは『フル２時間３３分』という現実的な数字を確実にクリア出来るだけの実力をつけること。そのために必要な日々のトレーニングでの目標設定を洗い出し、一つ一つ着実に実行してゆくこと。
今日もまた負けた。
けれど最後には必ずたどり着くんだ。
１１月１９日。木曜日。
ジュニアランニングクラブ戸田教室・１１月第三週目の練習会。
久しぶりにコーチ会議のない週だったので先月おこなったように練習会開始前の１時間で自由参加の『幅跳び教室』をおこなう予定でしたがあいにくの雨で人 集まりませんでした(涙)
雨天のため、練習会は久しぶりに体育館の２階にあるランニングコースを使用しました。
本練習では『Ｋコーチ手作りミニハードル』を使用した腿上げの動作練習＆体育館のコーナリングに十分注意しながらおこなうウィンドスプリング（流し）やリレーなど。
普段のグラウンドが使えないぶん練習環境はとても限定されてしまいました限られた条件の中で子供たちが楽しみながらしっかりと走りにつながる練習を組み立てたＯコーチの手腕とＫコーチの工夫は流石だなと思いました。
雨の日にも関わらず部員も２０人近く集まりキッズクラスのコもジュニアクラスのコも一緒になって楽しめた１日でした。
子供たちにとっても。
僕にとっても。
僕にとって残念だったのはやはり雨のため『幅跳び教室』が中止になってしまったこと。
そしてやはり雨のため会えなかったコがいたこと。
みんなとの欠けがえのない時間がまた一つ過ぎていってしまったこと。
名残惜しむ気持ちはどれもきっとただの僕のわがままなんだろうけれど、けれどとても残念でした。
もうあと来週の１日のみです。
来週は月末恒例の１５００ｍの記録会です。
キッズクラスのコたちの中には『早くジュニアにあがりたい！』ってずっと前から思ってたコがいるから、来週はちゃんと基準記録を突破して昇級できるといいな。
みんな自己ベスト出せるといいな。
来週はキッズの子達もジュニアの子達もみんなの走りをしっかりと目に焼きつけておこう。
そんで応援。精一杯しよう。
キッズクラスはきっと早めに終わるだろうから、来週は最後にみんなとゆっくりお話しする時間もてたらいいな。
ジュニアクラスはきっと終わりの時間、あまりないかもしれないけど最後に５分だけでも、３分だけでも、みんなの前できちんとお話し出来たらいいな。
何を話そうか。
あと一週間。自分の中でしっかりまとめておこう。
そうしよう。
ジュニアランニングクラブ戸田教室・１１月第三週目の練習会。
久しぶりにコーチ会議のない週だったので先月おこなったように練習会開始前の１時間で自由参加の『幅跳び教室』をおこなう予定でしたがあいにくの雨で人 集まりませんでした(涙)
雨天のため、練習会は久しぶりに体育館の２階にあるランニングコースを使用しました。
本練習では『Ｋコーチ手作りミニハードル』を使用した腿上げの動作練習＆体育館のコーナリングに十分注意しながらおこなうウィンドスプリング（流し）やリレーなど。
普段のグラウンドが使えないぶん練習環境はとても限定されてしまいました限られた条件の中で子供たちが楽しみながらしっかりと走りにつながる練習を組み立てたＯコーチの手腕とＫコーチの工夫は流石だなと思いました。
雨の日にも関わらず部員も２０人近く集まりキッズクラスのコもジュニアクラスのコも一緒になって楽しめた１日でした。
子供たちにとっても。
僕にとっても。
僕にとって残念だったのはやはり雨のため『幅跳び教室』が中止になってしまったこと。
そしてやはり雨のため会えなかったコがいたこと。
みんなとの欠けがえのない時間がまた一つ過ぎていってしまったこと。
名残惜しむ気持ちはどれもきっとただの僕のわがままなんだろうけれど、けれどとても残念でした。
もうあと来週の１日のみです。
来週は月末恒例の１５００ｍの記録会です。
キッズクラスのコたちの中には『早くジュニアにあがりたい！』ってずっと前から思ってたコがいるから、来週はちゃんと基準記録を突破して昇級できるといいな。
みんな自己ベスト出せるといいな。
来週はキッズの子達もジュニアの子達もみんなの走りをしっかりと目に焼きつけておこう。
そんで応援。精一杯しよう。
キッズクラスはきっと早めに終わるだろうから、来週は最後にみんなとゆっくりお話しする時間もてたらいいな。
ジュニアクラスはきっと終わりの時間、あまりないかもしれないけど最後に５分だけでも、３分だけでも、みんなの前できちんとお話し出来たらいいな。
何を話そうか。
あと一週間。自分の中でしっかりまとめておこう。
そうしよう。
だいぶBLOG更新が滞ってしまっているので今日は一週間分を一気に書くぞ！まずは先々週の陣馬山トレイルのことについてからっ！
２００９年１１月８日
第４回陣馬山トレイルレース
記録 ２時間２分３３秒（２３ｋｍトレイル）
順位 ２９位
先のブログでも書いていた通りこのレースは僕にとってあるライバルとの最初で最後の勝負レースでした。
そのライバル選手はこの一年間、仕事やトレーニング、大会参加を通して僕にたくさんの良い刺激を与えてくれた方だったのですが最後にお互い対等な一人のランナーとして同じレースを競うことが出来て本当に良かったです。
レース結果は３分半の差をつけられ残念ながら僕の負けでした。でも決して体調が悪かったわけでもヒザの具合が悪かったわけでもなく、僕は自分に今できた全力を出しきった上での結果だったのでゴール後の心境は秋の青空のようにスッキリとした晴れやかなものだったのです。
う〜ん。
…。
あ。やっぱり無理だぁ。
前言を撤回します。
悔しっす！
めちゃくちゃ悔しっす！
絶対このことは忘れないぞ。くそ〜
もう同じ仕事の仲間として一緒にレース参加することはないかもしれないけどお互いこれからもランナーであり続けるならばいずれ必ずどこかのレースで再会するでしょう。
その時に必ずリベンジしてやるぞ〜。ちくしょ〜
また、今回のレースではトレランレース初参加となる同じ職場のスタッフさん３人とも一緒にレースを挑戦しました。３人とも予想を上回るナイスランでぶじ完走☆
たいてい僕はレース参加は一人でなので今回みたいに仲間と一緒に参加するのは新鮮な楽しさがありました。
これからもショップのスタッフさんをガンガン誘って一緒にバンバン レース出て、その経験を仕事に活かしてゆけたらいいな。
ちなみにライバル選手のその人は仕事も優秀なので本音を言うとこれからどんどん一緒にランニングイベント作りしてゆけたらいいな。と思っていたので同じ仕事仲間でいられなくなるのはとても残念でしたとさ。
おしまい。
次は先週のジュニアの練習会のことについて書くぞっ！
１１月１２日。木曜日。
ジュニアランニングクラブ・１１月第２週練習会。
この日は僕の担当するキッズクラスでは１人３００ｍ走るリレーを計４本やりました。
ここ最近で新しく入部してくれたコも増えたので新しいコたちが早くみんなの輪の中に馴染めるようにしてあげたいな。というのがこの日の僕のコーチとしての課題。
なのであまり細かいタイム設定などにはこだわらず限られた時間の中でみんながいろんな子達との組み合わせでリレーいっぱいできるようにサクサクと回数をこなしてゆきました。
子供たちはどうしても仲のいい友達と同じチームを作りたがってしまうので、今回のリレーでは『一度パートナーを組んだ子とは次からは組んではいけない』というルールを決めました。
１本目はみんないつも通り仲のよい友達ペアでチームを組んでしまってすごくバラつきも出ちゃったけど、最初に決めたルールのおかげで２本目、３本目は今まであまり一緒にならないコ同士がチームになって、僕は正直 大丈夫かなぁ？と心配もしたけれど、同じチームになればなったでなんだかんだすぐ仲良くなれちゃうものでした。子供っていうのは。
特に嬉しかったのは４本目。新しく入った２年生のコ。この子はおとなしめのコでまだあまりみんなの輪の中に溶け込めていないように感じていましたが最後の４本目のための組分けでは２つのチームでこの子の取り合いになったりもして、すごくぐちゃぐちゃもしたけれど、そんな中で新しく入ったばかりのそのコもみんなもとても楽しそうに笑っていたから良かった。
キッズクラスはこうやって走る練習の中でいろんな学校、学年の子達同士の輪を拡げていければまずは良いのだ。
おしまい。
次は昨日の戸田マラソンのことについて書くぞっ！
２００９年１１月１５日
戸田マラソンin彩湖２００９
記録 １時間１４分１３秒
順位 ２位入賞
昨日はジュニアの子供たちと一緒に毎年参加している戸田マラソンへ出場してきました。
御園生監督は山梨へ用事があり不在でしたが、監督のいない中、ウォーミングアップから最後の集合・解散まで上級生がしっかりと全体をまとめることが出来ていて良かったです。
また今回が初めての大会参加だったコも多かったですが親子参加できる『ファミリーの部』があったこともあり、クラブ全体でとても盛り上がることが出来ました☆
ふだんお仕事で練習会を見にくることの出来ないみんなのお父さん達が昨日はみんなと共に走りながらゴールを目指す姿を見て、グッと胸に込み上げてくるものがありました。
やっぱり僕は『父親』というものに対するコンプレックスと憧れが人一倍つよいようです。
あぁいう親子いいなぁ。と素直に思いました。
そしていつか僕もみんなのお父さんのような立派な父親になることが僕の夢だと思いました。
小学生個人の部でも一人一人がとても気持ちのよい走りを見せてくれたので、僕も触発されてスタートから集中してレースへ入ることが出来ました。
タイムは昨年に劣るもののぶじ表彰台にあがることができて、とりあえずコーチの面目保てて良かった。
実際、今年は例年ほど強豪選手がエントリーしていなかったことに救われましたとさ。
おしまい。
最後にこの一週間、ブログ更新が滞っていたことの言い訳を書くぞっ！
風邪っ！
引いちゃってました…(涙)
インフルではなかったので仕事も休まなかったけどつらかった〜。
最近街中で咳してる人も多く、いま流行っているみたいなので皆さんもお気をつけて。
以上、たいへん更新が滞ってしまいましたが毎日僕のこのブログをチェックして下さっていた方々。いつもありがとうございます＆すみませんでした〜。
なるべく小まめに書くようにしま〜す。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
☆これからランニングをはじめる！という方はもちろん登山からマラソンまで幅広いご用途での体力づくりのポイントを身につけていただけます！☆
☆★☆参加者大募集中☆★☆
アウトドアショップならではの初心者向けランニングイベントはコチラ▼
http://event.montbell.jp/plan/disp_data.php?event_no=D13GQ2
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
☆雑誌『ランニング生活』にて御園生監督・連載中☆
のうみそJr.ランニングクラブ【新設】BLOGはコチラ▼
http://nomisojr.blog83.fc2.com/
２００９年１１月８日
第４回陣馬山トレイルレース
記録 ２時間２分３３秒（２３ｋｍトレイル）
順位 ２９位
先のブログでも書いていた通りこのレースは僕にとってあるライバルとの最初で最後の勝負レースでした。
そのライバル選手はこの一年間、仕事やトレーニング、大会参加を通して僕にたくさんの良い刺激を与えてくれた方だったのですが最後にお互い対等な一人のランナーとして同じレースを競うことが出来て本当に良かったです。
レース結果は３分半の差をつけられ残念ながら僕の負けでした。でも決して体調が悪かったわけでもヒザの具合が悪かったわけでもなく、僕は自分に今できた全力を出しきった上での結果だったのでゴール後の心境は秋の青空のようにスッキリとした晴れやかなものだったのです。
う〜ん。
…。
あ。やっぱり無理だぁ。
前言を撤回します。
悔しっす！
めちゃくちゃ悔しっす！
絶対このことは忘れないぞ。くそ〜
もう同じ仕事の仲間として一緒にレース参加することはないかもしれないけどお互いこれからもランナーであり続けるならばいずれ必ずどこかのレースで再会するでしょう。
その時に必ずリベンジしてやるぞ〜。ちくしょ〜
また、今回のレースではトレランレース初参加となる同じ職場のスタッフさん３人とも一緒にレースを挑戦しました。３人とも予想を上回るナイスランでぶじ完走☆
たいてい僕はレース参加は一人でなので今回みたいに仲間と一緒に参加するのは新鮮な楽しさがありました。
これからもショップのスタッフさんをガンガン誘って一緒にバンバン レース出て、その経験を仕事に活かしてゆけたらいいな。
ちなみにライバル選手のその人は仕事も優秀なので本音を言うとこれからどんどん一緒にランニングイベント作りしてゆけたらいいな。と思っていたので同じ仕事仲間でいられなくなるのはとても残念でしたとさ。
おしまい。
次は先週のジュニアの練習会のことについて書くぞっ！
１１月１２日。木曜日。
ジュニアランニングクラブ・１１月第２週練習会。
この日は僕の担当するキッズクラスでは１人３００ｍ走るリレーを計４本やりました。
ここ最近で新しく入部してくれたコも増えたので新しいコたちが早くみんなの輪の中に馴染めるようにしてあげたいな。というのがこの日の僕のコーチとしての課題。
なのであまり細かいタイム設定などにはこだわらず限られた時間の中でみんながいろんな子達との組み合わせでリレーいっぱいできるようにサクサクと回数をこなしてゆきました。
子供たちはどうしても仲のいい友達と同じチームを作りたがってしまうので、今回のリレーでは『一度パートナーを組んだ子とは次からは組んではいけない』というルールを決めました。
１本目はみんないつも通り仲のよい友達ペアでチームを組んでしまってすごくバラつきも出ちゃったけど、最初に決めたルールのおかげで２本目、３本目は今まであまり一緒にならないコ同士がチームになって、僕は正直 大丈夫かなぁ？と心配もしたけれど、同じチームになればなったでなんだかんだすぐ仲良くなれちゃうものでした。子供っていうのは。
特に嬉しかったのは４本目。新しく入った２年生のコ。この子はおとなしめのコでまだあまりみんなの輪の中に溶け込めていないように感じていましたが最後の４本目のための組分けでは２つのチームでこの子の取り合いになったりもして、すごくぐちゃぐちゃもしたけれど、そんな中で新しく入ったばかりのそのコもみんなもとても楽しそうに笑っていたから良かった。
キッズクラスはこうやって走る練習の中でいろんな学校、学年の子達同士の輪を拡げていければまずは良いのだ。
おしまい。
次は昨日の戸田マラソンのことについて書くぞっ！
２００９年１１月１５日
戸田マラソンin彩湖２００９
記録 １時間１４分１３秒
順位 ２位入賞
昨日はジュニアの子供たちと一緒に毎年参加している戸田マラソンへ出場してきました。
御園生監督は山梨へ用事があり不在でしたが、監督のいない中、ウォーミングアップから最後の集合・解散まで上級生がしっかりと全体をまとめることが出来ていて良かったです。
また今回が初めての大会参加だったコも多かったですが親子参加できる『ファミリーの部』があったこともあり、クラブ全体でとても盛り上がることが出来ました☆
ふだんお仕事で練習会を見にくることの出来ないみんなのお父さん達が昨日はみんなと共に走りながらゴールを目指す姿を見て、グッと胸に込み上げてくるものがありました。
やっぱり僕は『父親』というものに対するコンプレックスと憧れが人一倍つよいようです。
あぁいう親子いいなぁ。と素直に思いました。
そしていつか僕もみんなのお父さんのような立派な父親になることが僕の夢だと思いました。
小学生個人の部でも一人一人がとても気持ちのよい走りを見せてくれたので、僕も触発されてスタートから集中してレースへ入ることが出来ました。
タイムは昨年に劣るもののぶじ表彰台にあがることができて、とりあえずコーチの面目保てて良かった。
実際、今年は例年ほど強豪選手がエントリーしていなかったことに救われましたとさ。
おしまい。
最後にこの一週間、ブログ更新が滞っていたことの言い訳を書くぞっ！
風邪っ！
引いちゃってました…(涙)
インフルではなかったので仕事も休まなかったけどつらかった〜。
最近街中で咳してる人も多く、いま流行っているみたいなので皆さんもお気をつけて。
以上、たいへん更新が滞ってしまいましたが毎日僕のこのブログをチェックして下さっていた方々。いつもありがとうございます＆すみませんでした〜。
なるべく小まめに書くようにしま〜す。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
☆これからランニングをはじめる！という方はもちろん登山からマラソンまで幅広いご用途での体力づくりのポイントを身につけていただけます！☆
☆★☆参加者大募集中☆★☆
アウトドアショップならではの初心者向けランニングイベントはコチラ▼
http://event.montbell.jp/plan/disp_data.php?event_no=D13GQ2
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
☆雑誌『ランニング生活』にて御園生監督・連載中☆
のうみそJr.ランニングクラブ【新設】BLOGはコチラ▼
http://nomisojr.blog83.fc2.com/
以前の僕なら『走るのどれくらい好き？』って聞かれる度に
『好き』『嫌い』ではないんです。
って答えていたけれど、
やっぱり今もまだきっと同じように答えてしまうけれど、
でもちょっとだけ以前の僕よりは走るということを楽しめるようになったかもしれません。少しだけ。
これは誰のおかげだろう？
昨晩はジュニアの練習会後、夜のトラックで１００００ｍのペース走を行いトータル３５分４秒で走りました。
走り終わって気付いたけれどちゃんとしたタイム計測をして１００００ｍを走った中だとこのタイムは１２年ぶりの自己ベストでした。
僕の走りを見ていただいた御園生監督からは『まだ脚の力だけで走っているね』とのコメントをいただき『確かに』と思いました。けどそれは明日の走りの為に今やるべきことが明確であるということ。
そして昨晩は走り終わった後、ひと月半ぶりにヒザの痛みが出ませんでした。
この脚でどこまでいけるのか？
僕は明後日の『陣馬山トレイルレース』へ出場します。
来週末の『戸田ハーフマラソン』へ出場します。
そして１７日後の『大田原マラソン』へ出場します。
どれ一つとして決して手は抜きたくありません。
どんな小さな地方の大会でもどんな大きな世界大会でも関係ない。同じ一つのレースです。
そう知っておかなければ自分に負けてしまう気がします。
そして一つ一つのレースに一つ一つ、意味があります。
僕にとっては。
これまでも。
これからも。
明後日の『陣馬山トレイル』は僕にとって、ある一人のライバルと勝負するおそらく最初で最後のレースとなります。実力はイーブン。でも僕が勝とうと思います。ヒザがどこまで持つかは天まかせ。
自分の中のまっさらな部分をちゃんと出しておかないと、レースであのゾクゾクとした感覚を味わうことなんてないだろうし、もちろん勝つこともできなければたとえ負けたとしてもその後に何も得ることなんてできないんじゃないかな？と思いました。
今日のこの文章は誰かへ宛ててというよりは自分の為のものなのです。
『好き』『嫌い』ではないんです。
って答えていたけれど、
やっぱり今もまだきっと同じように答えてしまうけれど、
でもちょっとだけ以前の僕よりは走るということを楽しめるようになったかもしれません。少しだけ。
これは誰のおかげだろう？
昨晩はジュニアの練習会後、夜のトラックで１００００ｍのペース走を行いトータル３５分４秒で走りました。
走り終わって気付いたけれどちゃんとしたタイム計測をして１００００ｍを走った中だとこのタイムは１２年ぶりの自己ベストでした。
僕の走りを見ていただいた御園生監督からは『まだ脚の力だけで走っているね』とのコメントをいただき『確かに』と思いました。けどそれは明日の走りの為に今やるべきことが明確であるということ。
そして昨晩は走り終わった後、ひと月半ぶりにヒザの痛みが出ませんでした。
この脚でどこまでいけるのか？
僕は明後日の『陣馬山トレイルレース』へ出場します。
来週末の『戸田ハーフマラソン』へ出場します。
そして１７日後の『大田原マラソン』へ出場します。
どれ一つとして決して手は抜きたくありません。
どんな小さな地方の大会でもどんな大きな世界大会でも関係ない。同じ一つのレースです。
そう知っておかなければ自分に負けてしまう気がします。
そして一つ一つのレースに一つ一つ、意味があります。
僕にとっては。
これまでも。
これからも。
明後日の『陣馬山トレイル』は僕にとって、ある一人のライバルと勝負するおそらく最初で最後のレースとなります。実力はイーブン。でも僕が勝とうと思います。ヒザがどこまで持つかは天まかせ。
自分の中のまっさらな部分をちゃんと出しておかないと、レースであのゾクゾクとした感覚を味わうことなんてないだろうし、もちろん勝つこともできなければたとえ負けたとしてもその後に何も得ることなんてできないんじゃないかな？と思いました。
今日のこの文章は誰かへ宛ててというよりは自分の為のものなのです。
勤務後の３０ｋｍ起伏走。
２時間４分５７秒。
相変わらずヒザが痛い。
自分の走りはどこまでいけるか？
２０代ラストの一年。
きっとこの困難は天から突きつけられた命題。
２時間４分５７秒。
相変わらずヒザが痛い。
自分の走りはどこまでいけるか？
２０代ラストの一年。
きっとこの困難は天から突きつけられた命題。
毎週、ランニングクラブの練習会が終わるといつも飴玉を１個か２個くれる子がいます。
『いつもありがとね〜』と言って受けとりつつもその後のコーチ同士の話し合いや自分のトレーニングなどでなんだかんだ、飴ちゃんもらったことを僕はホントによく忘れちゃいます。
でもふとした仕事の休憩時間とか、満員電車の中でとか、ちょっと疲れてたり落ち込んでたり寝不足の時とかに何気なくバッグを空けると食べ忘れてた飴ちゃんがそこにはあるのです。
ただの飴玉１個だけど、そういう時に舐めるとちょっとだけ癒されるんだなぁ。コレが。
レース前とかランニングクラブの事とか、やるべき課題があると僕はついつい自分に鞭うちすぎて後でバテちゃうけれど、こんな飴ちゃん一つにうまく心のバランスとらせてもらってます。
何か僕からも、ちょっとしたちょっとだけ心暖まるものお返しできならいいなぁ。
…う〜む。
『いつもありがとね〜』と言って受けとりつつもその後のコーチ同士の話し合いや自分のトレーニングなどでなんだかんだ、飴ちゃんもらったことを僕はホントによく忘れちゃいます。
でもふとした仕事の休憩時間とか、満員電車の中でとか、ちょっと疲れてたり落ち込んでたり寝不足の時とかに何気なくバッグを空けると食べ忘れてた飴ちゃんがそこにはあるのです。
ただの飴玉１個だけど、そういう時に舐めるとちょっとだけ癒されるんだなぁ。コレが。
レース前とかランニングクラブの事とか、やるべき課題があると僕はついつい自分に鞭うちすぎて後でバテちゃうけれど、こんな飴ちゃん一つにうまく心のバランスとらせてもらってます。
何か僕からも、ちょっとしたちょっとだけ心暖まるものお返しできならいいなぁ。
…う〜む。
先月の『神宮外苑２４時間走』の記事が１０月２日の岐阜新聞・スポーツ面に掲載されました〜♪
（っと、いうかされていました〜♪）
これまでにも『サハラマラソン』や『地球のカケラを世界へ届けに』の企画挑戦などで地方の新聞社へ取り上げていただいたこと（→コレら）もありましたが、それらはいずれも社会面での記事掲載でした。
昨年 台湾での国際大会を終えた翌日はいくつもの台湾の新聞紙へレースの事がスポーツ記事の一つとして普通に掲載されていましたが、日本国内においてはまだ『２４時間走』というものが『競技の一つ』としてのランニングではなく『個人の趣味』の延長としてのランニングという認識をもたれていることの方が多いように思います。
ですが、今月号の雑誌『ランナーズ』の記事にもありましたが、やはりウルトラマラソン競技においては現時点での世界トップ選手を一番多く排出しているのは日本なんですよね。
実際に毎年国内で開催されている神宮外苑のレースなどは２４時間走の世界大会と比較しても決してレースの次元が劣るものではなかったと思います。
もっともっと国内でも『２４時間走』などのウルトラマラソンが競技として、ちゃんと認知されて、更に欲を言えばウルトラマラソン競技者がもっとちゃんと競技活動に打ち込める環境が整えば僕なんかよりずっとずっと才能に溢れた若い選手たちが参入してくれて群雄割拠で盛り上がれるんじゃないかなぁ〜
などと思ってみたりして。。。
少なくとも今の子供たちが大人になった頃にそういう環境が整ってたらいいな。
『僕の夢はプロのウルトラマラソン選手になることです！』
そんな言葉が聞けたらうれしいじゃないですか。
１０月２４日。土曜日。
今日はアウトドアショップでのイベントとして丹沢・弘法山でのトレイルランニングへ行ってきました☆
９月は自分のレースの都合などもありイベントのお仕事はいれられなかった為、今回が今年度・秋冬第一回目のトレランイベントです。
イベントではお客さんにトレイルを安全に走るためのポイントを身につけていただくのはもちろんですが、地図とコンパスの楽しみ方やアウトドアグッズを実際に使用してお客さん同士で協力してコーヒーを煎れてもらったり、僕がサハラマラソンの時に好んで食べていた行動食を試食してもらったり、等々 街でのランニングにはないアウトドアならではの楽しみ方も僕なりに工夫してご案内させていただいています。
今回はイベント後半はぽつぽつと雨が降りだしてしまったのでお昼休憩を早めに切り上げてゴール地点までノンストップでランニング。
適度なスピード感の楽しめる弘法山近辺のなだらかなハイキングコースでは各々の体力に合わせてマイペースで走っていただくことが出来るので皆さんイベント後には『無理せず初めてのトレランを楽しめた☆』というご感想をいただけました！
やったね♪
今月からはイベント自体も３つのステップに分けて様々な層の方々に楽しんでもらえるよう工夫してゆきます！
ご興味のある方はぜひまずはチェックしてみて下さい▼▼▼
たくさんの方々のご参加お待ちしています！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
（STEP１）これからスポーツをはじめる方への体力作りのポイント講座！
イベント『ネイチャーランニング教室』
【日程】１１/２８（土）、１２/１９（土）、２０１０年１/２３（土） 、２/２７（土）
【時間】９：００集合〜１０：３０
【料金】\２０００（会員価格）
詳細、お申し込みはコチラ↓
http://event.montbell.jp/plan/disp_data.php?event_no=D13GQ2
（STEP２）さぁトレイルを駆け抜けよう！
イベント『はじめてのトレイルランニング丹沢 弘法山』
【日程】１１/１４（土）、１２/１２（土）、２０１０年１/１６（土）
【時間】１１：００集合〜１６：００現地解散
【料金】\５０００（会員価格）
詳細、お申し込みはコチラ↓
http://event.montbell.jp/plan/disp_data.php?event_no=T14T01
（STEP３）初めてのトレランレース完走をめざす方を全力でバックアップ！
イベント『トレイルレース対策講習会』
【日程】１０/３１（土）
【時間】１０：００集合〜１６：００現地解散
【料金】\６５００（会員価格）
詳細、お申し込みはコチラ↓
http://event.montbell.jp/plan/disp_data.php?event_no=D13P22
１０月２２日。木曜日。
ジュニアランニングクラブ・１０月第３週目の練習会。
先週体験入部で来てくれた小３のふたりが入部してくれ、また今日も新たな体験入部のコがひとり来てくれて、そして先々週からお手伝い頂いている新しいコーチも含め、今日のキッズクラスは７人の子供たち＋コーチふたりの計９人で練習会を行いました。
せっかく新しいコーチにお手伝いいただけるので、子供たちのまとめ役はお任せして、僕は久しぶりにみんなと一緒に走りたいな。
そんな想いから今日はひとり６００ｍ×７人のリレーをエンドレスで３セット。
要するに子供たち７人で途切れずに合計１２．６ｋｍを走るリレーを行い、僕はみんなのペースメーカーを務めました。
いつもはタイムを計りながらみんなの走る姿を応援してるけど、今日みたいにすぐ隣で一緒に走るのも子供たち一人一人の走り方の個性をより肌で知れて良かったです。
ただ、今日はなんだかんだでみっちり一時間ほど本練習をしていたため、練習の終わり時間が遅くなってしまってみんなが毎週楽しみにしている『ポケモン』の放送時間に間に合わなくなってしまったのはちょっと申し訳なかったです。反省。
ちなみに僕は来る時の電車の中で、お札・カード・名刺などの全部入った手帳を落としてしまって…手持ちのお金がなかったので帰りは落とし物保管先の京王線の桜上水駅まで２０ｋｍの強制ランニング。
おかげさまで今日一日しっかりと距離を稼ぐいいトレーニングが出来ましたとさ。
めでたし。めでたし。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
☆雑誌『ランニング生活』にて御園生監督の連載始まりました☆
のうみそJr.ランニングクラブ【新設】BLOGはコチラ▼
http://nomisojr.blog83.fc2.com/
ジュニアランニングクラブ・１０月第３週目の練習会。
先週体験入部で来てくれた小３のふたりが入部してくれ、また今日も新たな体験入部のコがひとり来てくれて、そして先々週からお手伝い頂いている新しいコーチも含め、今日のキッズクラスは７人の子供たち＋コーチふたりの計９人で練習会を行いました。
せっかく新しいコーチにお手伝いいただけるので、子供たちのまとめ役はお任せして、僕は久しぶりにみんなと一緒に走りたいな。
そんな想いから今日はひとり６００ｍ×７人のリレーをエンドレスで３セット。
要するに子供たち７人で途切れずに合計１２．６ｋｍを走るリレーを行い、僕はみんなのペースメーカーを務めました。
いつもはタイムを計りながらみんなの走る姿を応援してるけど、今日みたいにすぐ隣で一緒に走るのも子供たち一人一人の走り方の個性をより肌で知れて良かったです。
ただ、今日はなんだかんだでみっちり一時間ほど本練習をしていたため、練習の終わり時間が遅くなってしまってみんなが毎週楽しみにしている『ポケモン』の放送時間に間に合わなくなってしまったのはちょっと申し訳なかったです。反省。
ちなみに僕は来る時の電車の中で、お札・カード・名刺などの全部入った手帳を落としてしまって…手持ちのお金がなかったので帰りは落とし物保管先の京王線の桜上水駅まで２０ｋｍの強制ランニング。
おかげさまで今日一日しっかりと距離を稼ぐいいトレーニングが出来ましたとさ。
めでたし。めでたし。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
☆雑誌『ランニング生活』にて御園生監督の連載始まりました☆
のうみそJr.ランニングクラブ【新設】BLOGはコチラ▼
http://nomisojr.blog83.fc2.com/
３日後に発売の雑誌『ランナーズ１２月号』が手元に！？
実はちょっとだけ今回は自分のことを載せて頂けたので、原稿チェックの意味も含めて編集部の方が一部 自宅へ送ってくれたのです。
発売日前にＧｅｔ出来ちゃうとなんだか新鮮でちょっと嬉しい気分◎
自分の記事のことはまぁ置いといて…今月号はいよいよ冬のフルマラソンシーズン到来ということもあって調整方法の特集などなど。
フムフム。いろいろと勉強になるなぁ〜。
また、９月に行われた『ギリシャ・スパルタスロン』のレースレポートでは僕がウルトラマラソンを始めた頃から目標の一人である関家良一選手の優勝記事が！
果たして来年の２４時間走世界大会へは関家選手はエントリーするんだろうか？気になるところ。
僕にとっては２０代最初で最後の世界大会。
ぜひ現役アジア記録保持者の関家選手に胸をかりて挑みたいのです！
なのでぜひぜひエントリーして欲しいところっ！！
ちなみに雑誌『ランナーズ』の中でも僕が毎月一番楽しみにしているのは『マイトレーニング』というコーナー。
このコーナーでは毎月、フルマラソンで２時間半を切るような市民トップランナーの日頃の練習方法を紹介しているのですが、プロとしてではなく仕事も家庭もある中で、限られた時間を効率的に練習に費やし、結果を残している方々のストーリーは勉強になるのはもちろん！何よりも勇気づけられます。
ふだん、周りの友人たちへ『目標フル２時間２７分半切り』とか言っても大抵が鼻で笑われてしまうのですが、この『マイトレーニング』の記事を読むと『ちゃんと仕事や家庭 両立させながら記録も出せてる人いるじゃん！』ということがわかってとても嬉しいのです。
何を隠そう、僕のふだんのトレーニングのモチベーション維持のために『マイトレーニング』コーナーの記事は毎号 コピーして実はファイリングしちゃったりなんかしてます。僕は。。。
先月の２４時間走のダメージが尾を引いて、この約１ヶ月強はスロージョグのみの練習が続きましたが今日は久しぶりに１８ｋｍの帰宅ランで１時間８分台までタイムを伸ばすことが出来ました。
レースまで残りあと３２日。
来年の２４時間走世界大会で関家選手と闘えるための走力をつけるためにも、これまでに出逢ってきたたくさんの方々へ２０代で培ってきた自分の走りの集大成を見てもらうためにも、今は３２日後の大田原マラソンで２時間２７分半を切り、来年２月の東京マラソンへの出場権を得る必要が僕にはあります。
限られた時間で何ができるのか？
日々 自分と闘うランナーでありたいと思っています。
