勤務後の３０ｋｍ起伏走。
２時間４分５７秒。
相変わらずヒザが痛い。
自分の走りはどこまでいけるか？
２０代ラストの一年。
きっとこの困難は天から突きつけられた命題。
２時間４分５７秒。
相変わらずヒザが痛い。
自分の走りはどこまでいけるか？
２０代ラストの一年。
きっとこの困難は天から突きつけられた命題。
毎週、ランニングクラブの練習会が終わるといつも飴玉を１個か２個くれる子がいます。
『いつもありがとね〜』と言って受けとりつつもその後のコーチ同士の話し合いや自分のトレーニングなどでなんだかんだ、飴ちゃんもらったことを僕はホントによく忘れちゃいます。
でもふとした仕事の休憩時間とか、満員電車の中でとか、ちょっと疲れてたり落ち込んでたり寝不足の時とかに何気なくバッグを空けると食べ忘れてた飴ちゃんがそこにはあるのです。
ただの飴玉１個だけど、そういう時に舐めるとちょっとだけ癒されるんだなぁ。コレが。
レース前とかランニングクラブの事とか、やるべき課題があると僕はついつい自分に鞭うちすぎて後でバテちゃうけれど、こんな飴ちゃん一つにうまく心のバランスとらせてもらってます。
何か僕からも、ちょっとしたちょっとだけ心暖まるものお返しできならいいなぁ。
…う〜む。
『いつもありがとね〜』と言って受けとりつつもその後のコーチ同士の話し合いや自分のトレーニングなどでなんだかんだ、飴ちゃんもらったことを僕はホントによく忘れちゃいます。
でもふとした仕事の休憩時間とか、満員電車の中でとか、ちょっと疲れてたり落ち込んでたり寝不足の時とかに何気なくバッグを空けると食べ忘れてた飴ちゃんがそこにはあるのです。
ただの飴玉１個だけど、そういう時に舐めるとちょっとだけ癒されるんだなぁ。コレが。
レース前とかランニングクラブの事とか、やるべき課題があると僕はついつい自分に鞭うちすぎて後でバテちゃうけれど、こんな飴ちゃん一つにうまく心のバランスとらせてもらってます。
何か僕からも、ちょっとしたちょっとだけ心暖まるものお返しできならいいなぁ。
…う〜む。
先月の『神宮外苑２４時間走』の記事が１０月２日の岐阜新聞・スポーツ面に掲載されました〜♪
（っと、いうかされていました〜♪）
これまでにも『サハラマラソン』や『地球のカケラを世界へ届けに』の企画挑戦などで地方の新聞社へ取り上げていただいたこと（→コレら）もありましたが、それらはいずれも社会面での記事掲載でした。
昨年 台湾での国際大会を終えた翌日はいくつもの台湾の新聞紙へレースの事がスポーツ記事の一つとして普通に掲載されていましたが、日本国内においてはまだ『２４時間走』というものが『競技の一つ』としてのランニングではなく『個人の趣味』の延長としてのランニングという認識をもたれていることの方が多いように思います。
ですが、今月号の雑誌『ランナーズ』の記事にもありましたが、やはりウルトラマラソン競技においては現時点での世界トップ選手を一番多く排出しているのは日本なんですよね。
実際に毎年国内で開催されている神宮外苑のレースなどは２４時間走の世界大会と比較しても決してレースの次元が劣るものではなかったと思います。
もっともっと国内でも『２４時間走』などのウルトラマラソンが競技として、ちゃんと認知されて、更に欲を言えばウルトラマラソン競技者がもっとちゃんと競技活動に打ち込める環境が整えば僕なんかよりずっとずっと才能に溢れた若い選手たちが参入してくれて群雄割拠で盛り上がれるんじゃないかなぁ〜
などと思ってみたりして。。。
少なくとも今の子供たちが大人になった頃にそういう環境が整ってたらいいな。
『僕の夢はプロのウルトラマラソン選手になることです！』
そんな言葉が聞けたらうれしいじゃないですか。
１０月２４日。土曜日。
今日はアウトドアショップでのイベントとして丹沢・弘法山でのトレイルランニングへ行ってきました☆
９月は自分のレースの都合などもありイベントのお仕事はいれられなかった為、今回が今年度・秋冬第一回目のトレランイベントです。
イベントではお客さんにトレイルを安全に走るためのポイントを身につけていただくのはもちろんですが、地図とコンパスの楽しみ方やアウトドアグッズを実際に使用してお客さん同士で協力してコーヒーを煎れてもらったり、僕がサハラマラソンの時に好んで食べていた行動食を試食してもらったり、等々 街でのランニングにはないアウトドアならではの楽しみ方も僕なりに工夫してご案内させていただいています。
今回はイベント後半はぽつぽつと雨が降りだしてしまったのでお昼休憩を早めに切り上げてゴール地点までノンストップでランニング。
適度なスピード感の楽しめる弘法山近辺のなだらかなハイキングコースでは各々の体力に合わせてマイペースで走っていただくことが出来るので皆さんイベント後には『無理せず初めてのトレランを楽しめた☆』というご感想をいただけました！
やったね♪
今月からはイベント自体も３つのステップに分けて様々な層の方々に楽しんでもらえるよう工夫してゆきます！
ご興味のある方はぜひまずはチェックしてみて下さい▼▼▼
たくさんの方々のご参加お待ちしています！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
（STEP１）これからスポーツをはじめる方への体力作りのポイント講座！
イベント『ネイチャーランニング教室』
【日程】１１/２８（土）、１２/１９（土）、２０１０年１/２３（土） 、２/２７（土）
【時間】９：００集合〜１０：３０
【料金】\２０００（会員価格）
詳細、お申し込みはコチラ↓
http://event.montbell.jp/plan/disp_data.php?event_no=D13GQ2
（STEP２）さぁトレイルを駆け抜けよう！
イベント『はじめてのトレイルランニング丹沢 弘法山』
【日程】１１/１４（土）、１２/１２（土）、２０１０年１/１６（土）
【時間】１１：００集合〜１６：００現地解散
【料金】\５０００（会員価格）
詳細、お申し込みはコチラ↓
http://event.montbell.jp/plan/disp_data.php?event_no=T14T01
（STEP３）初めてのトレランレース完走をめざす方を全力でバックアップ！
イベント『トレイルレース対策講習会』
【日程】１０/３１（土）
【時間】１０：００集合〜１６：００現地解散
【料金】\６５００（会員価格）
詳細、お申し込みはコチラ↓
http://event.montbell.jp/plan/disp_data.php?event_no=D13P22
１０月２２日。木曜日。
ジュニアランニングクラブ・１０月第３週目の練習会。
先週体験入部で来てくれた小３のふたりが入部してくれ、また今日も新たな体験入部のコがひとり来てくれて、そして先々週からお手伝い頂いている新しいコーチも含め、今日のキッズクラスは７人の子供たち＋コーチふたりの計９人で練習会を行いました。
せっかく新しいコーチにお手伝いいただけるので、子供たちのまとめ役はお任せして、僕は久しぶりにみんなと一緒に走りたいな。
そんな想いから今日はひとり６００ｍ×７人のリレーをエンドレスで３セット。
要するに子供たち７人で途切れずに合計１２．６ｋｍを走るリレーを行い、僕はみんなのペースメーカーを務めました。
いつもはタイムを計りながらみんなの走る姿を応援してるけど、今日みたいにすぐ隣で一緒に走るのも子供たち一人一人の走り方の個性をより肌で知れて良かったです。
ただ、今日はなんだかんだでみっちり一時間ほど本練習をしていたため、練習の終わり時間が遅くなってしまってみんなが毎週楽しみにしている『ポケモン』の放送時間に間に合わなくなってしまったのはちょっと申し訳なかったです。反省。
ちなみに僕は来る時の電車の中で、お札・カード・名刺などの全部入った手帳を落としてしまって…手持ちのお金がなかったので帰りは落とし物保管先の京王線の桜上水駅まで２０ｋｍの強制ランニング。
おかげさまで今日一日しっかりと距離を稼ぐいいトレーニングが出来ましたとさ。
めでたし。めでたし。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
☆雑誌『ランニング生活』にて御園生監督の連載始まりました☆
のうみそJr.ランニングクラブ【新設】BLOGはコチラ▼
http://nomisojr.blog83.fc2.com/
ジュニアランニングクラブ・１０月第３週目の練習会。
先週体験入部で来てくれた小３のふたりが入部してくれ、また今日も新たな体験入部のコがひとり来てくれて、そして先々週からお手伝い頂いている新しいコーチも含め、今日のキッズクラスは７人の子供たち＋コーチふたりの計９人で練習会を行いました。
せっかく新しいコーチにお手伝いいただけるので、子供たちのまとめ役はお任せして、僕は久しぶりにみんなと一緒に走りたいな。
そんな想いから今日はひとり６００ｍ×７人のリレーをエンドレスで３セット。
要するに子供たち７人で途切れずに合計１２．６ｋｍを走るリレーを行い、僕はみんなのペースメーカーを務めました。
いつもはタイムを計りながらみんなの走る姿を応援してるけど、今日みたいにすぐ隣で一緒に走るのも子供たち一人一人の走り方の個性をより肌で知れて良かったです。
ただ、今日はなんだかんだでみっちり一時間ほど本練習をしていたため、練習の終わり時間が遅くなってしまってみんなが毎週楽しみにしている『ポケモン』の放送時間に間に合わなくなってしまったのはちょっと申し訳なかったです。反省。
ちなみに僕は来る時の電車の中で、お札・カード・名刺などの全部入った手帳を落としてしまって…手持ちのお金がなかったので帰りは落とし物保管先の京王線の桜上水駅まで２０ｋｍの強制ランニング。
おかげさまで今日一日しっかりと距離を稼ぐいいトレーニングが出来ましたとさ。
めでたし。めでたし。
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３日後に発売の雑誌『ランナーズ１２月号』が手元に！？
実はちょっとだけ今回は自分のことを載せて頂けたので、原稿チェックの意味も含めて編集部の方が一部 自宅へ送ってくれたのです。
発売日前にＧｅｔ出来ちゃうとなんだか新鮮でちょっと嬉しい気分◎
自分の記事のことはまぁ置いといて…今月号はいよいよ冬のフルマラソンシーズン到来ということもあって調整方法の特集などなど。
フムフム。いろいろと勉強になるなぁ〜。
また、９月に行われた『ギリシャ・スパルタスロン』のレースレポートでは僕がウルトラマラソンを始めた頃から目標の一人である関家良一選手の優勝記事が！
果たして来年の２４時間走世界大会へは関家選手はエントリーするんだろうか？気になるところ。
僕にとっては２０代最初で最後の世界大会。
ぜひ現役アジア記録保持者の関家選手に胸をかりて挑みたいのです！
なのでぜひぜひエントリーして欲しいところっ！！
ちなみに雑誌『ランナーズ』の中でも僕が毎月一番楽しみにしているのは『マイトレーニング』というコーナー。
このコーナーでは毎月、フルマラソンで２時間半を切るような市民トップランナーの日頃の練習方法を紹介しているのですが、プロとしてではなく仕事も家庭もある中で、限られた時間を効率的に練習に費やし、結果を残している方々のストーリーは勉強になるのはもちろん！何よりも勇気づけられます。
ふだん、周りの友人たちへ『目標フル２時間２７分半切り』とか言っても大抵が鼻で笑われてしまうのですが、この『マイトレーニング』の記事を読むと『ちゃんと仕事や家庭 両立させながら記録も出せてる人いるじゃん！』ということがわかってとても嬉しいのです。
何を隠そう、僕のふだんのトレーニングのモチベーション維持のために『マイトレーニング』コーナーの記事は毎号 コピーして実はファイリングしちゃったりなんかしてます。僕は。。。
先月の２４時間走のダメージが尾を引いて、この約１ヶ月強はスロージョグのみの練習が続きましたが今日は久しぶりに１８ｋｍの帰宅ランで１時間８分台までタイムを伸ばすことが出来ました。
レースまで残りあと３２日。
来年の２４時間走世界大会で関家選手と闘えるための走力をつけるためにも、これまでに出逢ってきたたくさんの方々へ２０代で培ってきた自分の走りの集大成を見てもらうためにも、今は３２日後の大田原マラソンで２時間２７分半を切り、来年２月の東京マラソンへの出場権を得る必要が僕にはあります。
限られた時間で何ができるのか？
日々 自分と闘うランナーでありたいと思っています。
１０月１７日。土曜日。
今日は兄の結婚式でした。
式場は台東区・浅草神社。
由緒ある浅草神社の境内で執り行われた結納の儀式では僕は弟として、母に次ぐ二番目の立ち位置で兄夫婦の姿や表情をよく眺めることが出来たので
『これから夫になろうとするアニキの覚悟とはどんなもんか？しっかり見届けてやろうじゃないか』
と思って兄が手順を間違えたりしないかどうかを荒探ししたりしてみちゃいました。
なんだかフと、昔 運動会の開会式でもこんな事があったのを思い出して軽くデジャブを感じました。
兄は幼少のころから身体が弱く高校までの約１０年間は医療施設で僕とは離れて育ったため、僕たち兄弟は世間の他の方々に比べると兄弟として共有した思い出はそんなに多くないのかもしれません。
だけど、うんと小さい頃の僕はお兄ちゃん大好きっ子だったので毎週、一週間の中でほんの数時間しか過ごせなかった兄との時間をとても大切に思っていた記憶があります。
そういえば母さんとケンカして家出した時、アニキに叱られたこともあったなぁ。
…まぁコレはそんなに子供の頃の出来事ではないんだけれど。
あれは小学３年生の時だったかな。
病院施設の外泊許可がおりて家族で旅行をしていた夜、急に兄が発作を起こして救急車で運ばれたことがありました。
あの時は『お昼はあんなに楽しく遊んでくれたのに、お兄ちゃんもう死んじゃうんじゃないか』と震えながら泣いていた記憶があります。
僕の家族の中で、常に死と隣り合わせなのは父でも母でもなく兄でした。
そういえば他界した今も僕が父のことを許せずにいるのはそんな兄の身体のことを何も考えず、家庭を顧みなかった父だったからかもしれません。
そういえば『僕が家にいないあいだはシンゴがお母さんを守るんだぞ』と言って筋トレやパンチ、キックなどの修行の仕方を兄に伝授されたこともありました。そういえば。。。
兄が病気に苦しんできたずっとずっと昔から、自分勝手に走り続けている僕のことを兄はどう思っているんだろうか。と、思う気持ちがあります。
妬まれてはいないか。と。
同じ両親のもとに産まれて、どうして僕は弟と同じように両親と一緒に暮らすことができないのか？なんで弟だけ好きなだけ走りまわれるのか？どうしてこんなに不公平なんだ。
と、幼少のころからの施設での生活の中で、きっとそんな事も何度も考えたんじゃないかと思います。
とても恥ずかしいことなのですが、兄とふたりでいる時、僕はまだ兄の目をちゃんと見て話すことが出来ません。
けれどいつか機会があったら、そんな話しも兄とふたりでしてみたいと思います。
また、僕は昨年と一昨年の２年間で『走ることを目的ではなく誰かに何かを伝えるための手段として』全国計２４ヶ所の児童養護施設へ走って訪れ、子供たちと笑い会う時間を共有しながらゴールを目指してゆくという活動を計３回取り組みましたが、この企画もそもそも医療施設で暮らす兄との思い出がなければ発案さえ出来なかったと思います。
面会時間が過ぎて、家族とまた一週間引き離されてしまうつらさを耐える兄の姿が今も頭にこびりついています。
そう思い返すと、兄との僅かばかりの思い出は僕が僕という人格形成する上でとても重要な部分を占めているのかもしれません。
幼少のころの寂しさを吹き飛ばすくらい、温かみにあふれた新婦親族の方々に囲まれて今日の兄はとても幸せそうでした。
僕は弟として、兄が末永く温かい家庭を作っていけることを陰ながら祈っていようと思います。
今日は兄の結婚式でした。
式場は台東区・浅草神社。
由緒ある浅草神社の境内で執り行われた結納の儀式では僕は弟として、母に次ぐ二番目の立ち位置で兄夫婦の姿や表情をよく眺めることが出来たので
『これから夫になろうとするアニキの覚悟とはどんなもんか？しっかり見届けてやろうじゃないか』
と思って兄が手順を間違えたりしないかどうかを荒探ししたりしてみちゃいました。
なんだかフと、昔 運動会の開会式でもこんな事があったのを思い出して軽くデジャブを感じました。
兄は幼少のころから身体が弱く高校までの約１０年間は医療施設で僕とは離れて育ったため、僕たち兄弟は世間の他の方々に比べると兄弟として共有した思い出はそんなに多くないのかもしれません。
だけど、うんと小さい頃の僕はお兄ちゃん大好きっ子だったので毎週、一週間の中でほんの数時間しか過ごせなかった兄との時間をとても大切に思っていた記憶があります。
そういえば母さんとケンカして家出した時、アニキに叱られたこともあったなぁ。
…まぁコレはそんなに子供の頃の出来事ではないんだけれど。
あれは小学３年生の時だったかな。
病院施設の外泊許可がおりて家族で旅行をしていた夜、急に兄が発作を起こして救急車で運ばれたことがありました。
あの時は『お昼はあんなに楽しく遊んでくれたのに、お兄ちゃんもう死んじゃうんじゃないか』と震えながら泣いていた記憶があります。
僕の家族の中で、常に死と隣り合わせなのは父でも母でもなく兄でした。
そういえば他界した今も僕が父のことを許せずにいるのはそんな兄の身体のことを何も考えず、家庭を顧みなかった父だったからかもしれません。
そういえば『僕が家にいないあいだはシンゴがお母さんを守るんだぞ』と言って筋トレやパンチ、キックなどの修行の仕方を兄に伝授されたこともありました。そういえば。。。
兄が病気に苦しんできたずっとずっと昔から、自分勝手に走り続けている僕のことを兄はどう思っているんだろうか。と、思う気持ちがあります。
妬まれてはいないか。と。
同じ両親のもとに産まれて、どうして僕は弟と同じように両親と一緒に暮らすことができないのか？なんで弟だけ好きなだけ走りまわれるのか？どうしてこんなに不公平なんだ。
と、幼少のころからの施設での生活の中で、きっとそんな事も何度も考えたんじゃないかと思います。
とても恥ずかしいことなのですが、兄とふたりでいる時、僕はまだ兄の目をちゃんと見て話すことが出来ません。
けれどいつか機会があったら、そんな話しも兄とふたりでしてみたいと思います。
また、僕は昨年と一昨年の２年間で『走ることを目的ではなく誰かに何かを伝えるための手段として』全国計２４ヶ所の児童養護施設へ走って訪れ、子供たちと笑い会う時間を共有しながらゴールを目指してゆくという活動を計３回取り組みましたが、この企画もそもそも医療施設で暮らす兄との思い出がなければ発案さえ出来なかったと思います。
面会時間が過ぎて、家族とまた一週間引き離されてしまうつらさを耐える兄の姿が今も頭にこびりついています。
そう思い返すと、兄との僅かばかりの思い出は僕が僕という人格形成する上でとても重要な部分を占めているのかもしれません。
幼少のころの寂しさを吹き飛ばすくらい、温かみにあふれた新婦親族の方々に囲まれて今日の兄はとても幸せそうでした。
僕は弟として、兄が末永く温かい家庭を作っていけることを陰ながら祈っていようと思います。
ちょっと今日もコマーシャルです。
僕がアウトドアショップで実施させていただいているトレイルランニングの秋のレース対策イベントが予約受付始まりました☆
もしこのブログをご覧になって頂いている方やそのお近くの方の中で
『この秋はトレイルランニングのレース完走を目指したい！』という方、
『まだエントリーはしていないけどいつかはレース挑戦してみたい！』
という方にオススメの中級者向けイベントです！
ぜひご参加を検討してみて下さいっ！
トレイルでのトレーニングポイントや水分補給、テーピングのコツなど具体的にわかりやすくご案内いたします☆
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
イベント『トレイルレース対策講習会』
【日程】１０/３１（土）
【時間】１０：００集合〜１６：００現地解散
【料金】\６５００（会員価格）
詳細、お申し込みはコチラ↓
http://event.montbell.jp/plan/disp_data.php?event_no=D13P22
※イベント解散後には無料送迎バスにて温泉施設での入浴をお楽しみ頂けます☆
僕がアウトドアショップで実施させていただいているトレイルランニングの秋のレース対策イベントが予約受付始まりました☆
もしこのブログをご覧になって頂いている方やそのお近くの方の中で
『この秋はトレイルランニングのレース完走を目指したい！』という方、
『まだエントリーはしていないけどいつかはレース挑戦してみたい！』
という方にオススメの中級者向けイベントです！
ぜひご参加を検討してみて下さいっ！
トレイルでのトレーニングポイントや水分補給、テーピングのコツなど具体的にわかりやすくご案内いたします☆
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イベント『トレイルレース対策講習会』
【日程】１０/３１（土）
【時間】１０：００集合〜１６：００現地解散
【料金】\６５００（会員価格）
詳細、お申し込みはコチラ↓
http://event.montbell.jp/plan/disp_data.php?event_no=D13P22
※イベント解散後には無料送迎バスにて温泉施設での入浴をお楽しみ頂けます☆
１０月１５日。木曜日。
ジュニアランニングクラブ１０月第三週目の練習会。
先々週にキッズクラスの練習会で行った『走り幅跳び』をやってみたい！という声がジュニアクラスの子供たちからあったので、今日は練習開始前の一時間、子供たちが走り幅跳びを楽しめるように砂場の準備をしてあげました。
自由参加なのでもちろん途中から入ってもいいし、休憩も自由。
みんなとの約束事は２つだけ。
� 悒吋�するような飛び方はしないこと』
�◆愀茲瓩蕕譴浸�間を過ぎたらみんなで速やかに片付けをすること』
まだ本練習がはじまる前の時間なので、あまりコーチがいろいろと口出しするのではなくて細かいことは子供たちの主体性に任せました。
結果、自然な流れで上級生の男の子たちが下級生のことも見てくれて、最後の片付けもみんなでちゃんと協力してやれていたのでよかったと思います。
みんな『競技場でふざけたり、他の人たちに迷惑をかけたりしない』という基本がしっかり出来ているコたちなので、これからもこんな機会を増やしてあげたいな。
今日の本練習では新しい２人のコーチにサポートしていただきながら、僕の担当するキッズクラスでは１５分間走＋リレーを１本。ジュニアクラスは６００ｍ×３本を行いました。
キッズクラスは体験入部のコが２人いたのでいつものメンバーと合わせた計７人のチームにて
『全員で合計５３周を走ろう！』（３００ｍトラック）
という目標を設定。
体験入部の３年生に刺激されてか、
（オイオイ。そんな飛ばしたら１５分も持たないでしょ…）
と思わず言っちゃったほどみんなスタートダッシュしまくってしまい、案の定２周もしないうちに大半のコがペースダウンしてしまったけど『全員で目標達成しよう！』の掛け声をかけながら、連帯感をしっかり持ってくれたのか…見事 ７人で合計５６周！の目標達成を果たしました☆
この練習の後でリレーはさすがにキツいかな…？
と、危惧しましたが『リレーやりたい！やりたい！』と、みんな元気爆裂っぷりを見せてくれたので、遅れてやってきたジュニアクラスの男の子１人を加えた計８人で『４人チームvs４人チームvs井上コーチ１人チーム』のリレーを対決！
このリレーは両チーム共に３走者目で間違えて敵チームのコにタッチしてしまい（アレ？なんか違うよね）みたいなことをしている間に井上コーチ１人チームが独走態勢に…
結局また僕が大人げなくも優勝してしまいました〜(笑)
最後のクールダウン前にはお互いに失敗をなじりあって何やらごにょごにょと言っていたけれど、『まぁまぁ次は失敗しなければいいじゃん』とたしなめて、みんなケロっと仲直りして最後も元気よく声を出して体操して今日の練習を終えました。
全体を通して、今日は学校の都合などでみんな練習開始の時間がバラバラになってしまい途中で時間が空いてしまいそうになりましたが『頭を使ったトレーニング』として先日の講習会で学んだ『ジャンピング・じゃんけん』を教えてあげたことが遅れてやってきたコとの間をつなぐ上でとても役にたちました。
一方で、先日の講習会で学んだ子供たちとのコミュニケーションをより深めるための目線や身振り手振りは後々思い返してみると、自分の中であまりよく意識できていなかったかなぁ。
せっかく学んだことをちゃんと活かせるように来週はリトライだ！
なんにせよ。来月からしばらくは今ほどジュニアランニングクラブの戸田教室の子供たちとは一緒にいれなくなってしまうかもしれないんだから、今の一緒にいられる欠けがえのない時間を大切にしないと…。
今日はそんなちょっとセンチメンタルな秋の夕暮れでした。。。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
☆練馬教室・新部員大募集中☆
のうみそJr.ランニングクラブ【新設】BLOGはコチラ▼
http://nomisojr.blog83.fc2.com/
ジュニアランニングクラブ１０月第三週目の練習会。
先々週にキッズクラスの練習会で行った『走り幅跳び』をやってみたい！という声がジュニアクラスの子供たちからあったので、今日は練習開始前の一時間、子供たちが走り幅跳びを楽しめるように砂場の準備をしてあげました。
自由参加なのでもちろん途中から入ってもいいし、休憩も自由。
みんなとの約束事は２つだけ。
� 悒吋�するような飛び方はしないこと』
�◆愀茲瓩蕕譴浸�間を過ぎたらみんなで速やかに片付けをすること』
まだ本練習がはじまる前の時間なので、あまりコーチがいろいろと口出しするのではなくて細かいことは子供たちの主体性に任せました。
結果、自然な流れで上級生の男の子たちが下級生のことも見てくれて、最後の片付けもみんなでちゃんと協力してやれていたのでよかったと思います。
みんな『競技場でふざけたり、他の人たちに迷惑をかけたりしない』という基本がしっかり出来ているコたちなので、これからもこんな機会を増やしてあげたいな。
今日の本練習では新しい２人のコーチにサポートしていただきながら、僕の担当するキッズクラスでは１５分間走＋リレーを１本。ジュニアクラスは６００ｍ×３本を行いました。
キッズクラスは体験入部のコが２人いたのでいつものメンバーと合わせた計７人のチームにて
『全員で合計５３周を走ろう！』（３００ｍトラック）
という目標を設定。
体験入部の３年生に刺激されてか、
（オイオイ。そんな飛ばしたら１５分も持たないでしょ…）
と思わず言っちゃったほどみんなスタートダッシュしまくってしまい、案の定２周もしないうちに大半のコがペースダウンしてしまったけど『全員で目標達成しよう！』の掛け声をかけながら、連帯感をしっかり持ってくれたのか…見事 ７人で合計５６周！の目標達成を果たしました☆
この練習の後でリレーはさすがにキツいかな…？
と、危惧しましたが『リレーやりたい！やりたい！』と、みんな元気爆裂っぷりを見せてくれたので、遅れてやってきたジュニアクラスの男の子１人を加えた計８人で『４人チームvs４人チームvs井上コーチ１人チーム』のリレーを対決！
このリレーは両チーム共に３走者目で間違えて敵チームのコにタッチしてしまい（アレ？なんか違うよね）みたいなことをしている間に井上コーチ１人チームが独走態勢に…
結局また僕が大人げなくも優勝してしまいました〜(笑)
最後のクールダウン前にはお互いに失敗をなじりあって何やらごにょごにょと言っていたけれど、『まぁまぁ次は失敗しなければいいじゃん』とたしなめて、みんなケロっと仲直りして最後も元気よく声を出して体操して今日の練習を終えました。
全体を通して、今日は学校の都合などでみんな練習開始の時間がバラバラになってしまい途中で時間が空いてしまいそうになりましたが『頭を使ったトレーニング』として先日の講習会で学んだ『ジャンピング・じゃんけん』を教えてあげたことが遅れてやってきたコとの間をつなぐ上でとても役にたちました。
一方で、先日の講習会で学んだ子供たちとのコミュニケーションをより深めるための目線や身振り手振りは後々思い返してみると、自分の中であまりよく意識できていなかったかなぁ。
せっかく学んだことをちゃんと活かせるように来週はリトライだ！
なんにせよ。来月からしばらくは今ほどジュニアランニングクラブの戸田教室の子供たちとは一緒にいれなくなってしまうかもしれないんだから、今の一緒にいられる欠けがえのない時間を大切にしないと…。
今日はそんなちょっとセンチメンタルな秋の夕暮れでした。。。
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週末の３日間にかけて行われた日本体育協会『ジュニアスポーツ指導員資格』の前期講習会をぶじ終えてきました。
講習会の２日目、３日目では講義と実技を交互に行いながら幼児期〜児童後期（小学生高学年・中学生）までの各年代ごとのトレーニング指導の基礎を体験したり、今の社会の中でジュニアスポーツの指導員に求められる考え方などを学びました。
講義を通しては、これまでに僕がジュニアランニングクラブで行ってきた子供たちへの指導のやり方を理論的に再確認する機会になったので、『あぁ。自分の考え方のこの部分は自信持っていいんだなぁ。ここはもっとこうした方がいいんだなぁ』とわかって良かったです。
一方、主に実技を通しては『現代の子供たちのスポーツ離れがどうこう…』とかいう以前に、僕自身がものすっごくスポーツ音痴なことを改めて再確認する機会に(汗)。
それはまさに僕自身が子供の頃に走ること以外のスポーツに苦手意識を持ち遠ざけてきてしまった結果だなぁ。
と思うので、せめてランニングクラブの子供たちへは『ランニング』を通した練習の中でもみんながずっとスポーツを好きでいられて、それが中学生、高校生になったときに陸上競技以外の様々なスポーツにもちゃんと繋がってるようなトレーニングの基礎を取り込んであげたいな。
著名な講師の方々のお話しからは新しい気づきがあり、これまでとは少しだけ違った視点を持つ上でのヒントをもらえたように思います。
そして何より。
そして何より！
この３日間で一番の収穫はこういった講習会を６６人の様々な方々と一緒に学ぶことができたことだと思います。
野球やサッカー、テニス、体操などからはたまた空手や乗馬やチアリーディングｅｔｃ…の様々なコーチの方々、整体師や学校の先生や市役所の職員さんなどなど。コーチの方の中でもこれからコーチになろうとする方から国際大会へ出場するような選手の指導を行っている方まで。
そんな皆さんと講習会を通じて３日間 交流をもてたことが今回のなによりの収穫でした！
特に２日目には『１６人のグループで討論しながら新しいスポーツプログラムを作り、残りの５０人に対してプレゼンをおこなう』という課題へ取り組んだのですが、様々なアイディアを出し合いながら決められた時間内で一つのスポーツプログラムをつくることの難しさを通してとても貴重な経験を様々な受講者の方々と共有することができました。
１２月におこなわれる後期の講習会でもまた受講者の皆さんとお会いできますが、それまでの２ヶ月間 ランニングクラブの子供たちとの時間の中で、今回お勉強したことを少しずつ自分の仕事に活かしてゆきながら次回も胸はってまた皆さんにお会いできるようにがんばります！
今回の講習会を通してお世話になりました講師の方々、受講者の方々、本当にありがとうございました。
講習会の２日目、３日目では講義と実技を交互に行いながら幼児期〜児童後期（小学生高学年・中学生）までの各年代ごとのトレーニング指導の基礎を体験したり、今の社会の中でジュニアスポーツの指導員に求められる考え方などを学びました。
講義を通しては、これまでに僕がジュニアランニングクラブで行ってきた子供たちへの指導のやり方を理論的に再確認する機会になったので、『あぁ。自分の考え方のこの部分は自信持っていいんだなぁ。ここはもっとこうした方がいいんだなぁ』とわかって良かったです。
一方、主に実技を通しては『現代の子供たちのスポーツ離れがどうこう…』とかいう以前に、僕自身がものすっごくスポーツ音痴なことを改めて再確認する機会に(汗)。
それはまさに僕自身が子供の頃に走ること以外のスポーツに苦手意識を持ち遠ざけてきてしまった結果だなぁ。
と思うので、せめてランニングクラブの子供たちへは『ランニング』を通した練習の中でもみんながずっとスポーツを好きでいられて、それが中学生、高校生になったときに陸上競技以外の様々なスポーツにもちゃんと繋がってるようなトレーニングの基礎を取り込んであげたいな。
著名な講師の方々のお話しからは新しい気づきがあり、これまでとは少しだけ違った視点を持つ上でのヒントをもらえたように思います。
そして何より。
そして何より！
この３日間で一番の収穫はこういった講習会を６６人の様々な方々と一緒に学ぶことができたことだと思います。
野球やサッカー、テニス、体操などからはたまた空手や乗馬やチアリーディングｅｔｃ…の様々なコーチの方々、整体師や学校の先生や市役所の職員さんなどなど。コーチの方の中でもこれからコーチになろうとする方から国際大会へ出場するような選手の指導を行っている方まで。
そんな皆さんと講習会を通じて３日間 交流をもてたことが今回のなによりの収穫でした！
特に２日目には『１６人のグループで討論しながら新しいスポーツプログラムを作り、残りの５０人に対してプレゼンをおこなう』という課題へ取り組んだのですが、様々なアイディアを出し合いながら決められた時間内で一つのスポーツプログラムをつくることの難しさを通してとても貴重な経験を様々な受講者の方々と共有することができました。
１２月におこなわれる後期の講習会でもまた受講者の皆さんとお会いできますが、それまでの２ヶ月間 ランニングクラブの子供たちとの時間の中で、今回お勉強したことを少しずつ自分の仕事に活かしてゆきながら次回も胸はってまた皆さんにお会いできるようにがんばります！
今回の講習会を通してお世話になりました講師の方々、受講者の方々、本当にありがとうございました。
