１０月１６日。木曜日。
ＰＭ１３：００
八王子市の自宅より走り始める。
今日もジュニアランニングクラブ練習会。
Ｋｉｄ’ｓクラスのレクリエーションランニングになにか新しいものを取り込めないかと思い、近所の１００円ショップでなわとびを２本購入。
清々しい秋晴れの陽気を楽しみながら１時間ほど走り、電車に乗る。
ＰＭ１５：３０
戸田市スポーツセンターへ到着。
子供たちが来るまでにまだ時間があったので筋トレを開始。
筋トレ中に先週から新しく入部してくれたそーたくんが来たので筋トレのタイムを読み上げてもらう。
そうこうしている内に子供たち続々と集まる。
ＰＭ１６：００
Ｋｉｄ’ｓクラスの練習会を開始。
みんなはきはきと挨拶＆返事ができて気持ちがいい。
今日の練習内容はアップ７５０ｍと芝生での流し×５本、３００ｍのリレー走を１セット。その後ダウンと体操をしておしまい。
なわとびを使ったレクリエーションランニングは今日は時間の都合上できなかったので残念。
来週はできるといいな。
ＰＭ１７：００
ジュニアクラスで週末に記録会へ出場するコたちの練習に合流。
レースペースを意識した１５００ｍ走を１本。
監督の指示があり選手一同モチベーションが高まっている中で、僕は先頭のコのペースメーカーを担当。
先頭の女の子は序盤からグイグイと自分の意志で前に出て、最後までとてもよく追い込めていたと思う。
タイムは５分５０秒。
２番手の男の子がまだ若干の余力を残してしまっていたかもしれない。
ＰＭ１８：００
中学生の練習に合流。
今日の練習メニューは１０００ｍ×３本。
１本目、３分２５秒
２本目、３分１５秒
と。イイ感じにビルトアップしてきてラストの１本は先頭のコが３分２秒まで上がった。
気を抜くと追い越されてしまいそうで、ぶっちゃけ僕も余裕なしの全力疾走です。
才能の原石がキラリと光る中学生のみんなからはいつもランナーとしてとてもよい刺激を受ける。
ＰＭ２０：００
練習会が終わり、戸田から自宅までのロングＪＯＧ。
クタクタになりながら『今自分は何の為に走っているんだろう』と問いかけて走った。
４時間走って多摩川の河川敷で缶コーヒーを飲みながら休憩。
夜空の星と鈴虫の鳴き声がとても心地よかった。
僕自身の人生にどれだけの意味があるのかなんてわからないけれど、
最後までこうして走り続けていけたらいいな。
１０月１６日。
通勤ラン ： １３ｋｍ
練習会にて ： ６ｋｍ
帰宅ラン ： ４４ｋｍ
Ｔｏｔａｌ ： ６３ｋｍ
月間Ｔｏｔａｌ ： ４１１ｋｍ
ＰＭ１３：００
八王子市の自宅より走り始める。
今日もジュニアランニングクラブ練習会。
Ｋｉｄ’ｓクラスのレクリエーションランニングになにか新しいものを取り込めないかと思い、近所の１００円ショップでなわとびを２本購入。
清々しい秋晴れの陽気を楽しみながら１時間ほど走り、電車に乗る。
ＰＭ１５：３０
戸田市スポーツセンターへ到着。
子供たちが来るまでにまだ時間があったので筋トレを開始。
筋トレ中に先週から新しく入部してくれたそーたくんが来たので筋トレのタイムを読み上げてもらう。
そうこうしている内に子供たち続々と集まる。
ＰＭ１６：００
Ｋｉｄ’ｓクラスの練習会を開始。
みんなはきはきと挨拶＆返事ができて気持ちがいい。
今日の練習内容はアップ７５０ｍと芝生での流し×５本、３００ｍのリレー走を１セット。その後ダウンと体操をしておしまい。
なわとびを使ったレクリエーションランニングは今日は時間の都合上できなかったので残念。
来週はできるといいな。
ＰＭ１７：００
ジュニアクラスで週末に記録会へ出場するコたちの練習に合流。
レースペースを意識した１５００ｍ走を１本。
監督の指示があり選手一同モチベーションが高まっている中で、僕は先頭のコのペースメーカーを担当。
先頭の女の子は序盤からグイグイと自分の意志で前に出て、最後までとてもよく追い込めていたと思う。
タイムは５分５０秒。
２番手の男の子がまだ若干の余力を残してしまっていたかもしれない。
ＰＭ１８：００
中学生の練習に合流。
今日の練習メニューは１０００ｍ×３本。
１本目、３分２５秒
２本目、３分１５秒
と。イイ感じにビルトアップしてきてラストの１本は先頭のコが３分２秒まで上がった。
気を抜くと追い越されてしまいそうで、ぶっちゃけ僕も余裕なしの全力疾走です。
才能の原石がキラリと光る中学生のみんなからはいつもランナーとしてとてもよい刺激を受ける。
ＰＭ２０：００
練習会が終わり、戸田から自宅までのロングＪＯＧ。
クタクタになりながら『今自分は何の為に走っているんだろう』と問いかけて走った。
４時間走って多摩川の河川敷で缶コーヒーを飲みながら休憩。
夜空の星と鈴虫の鳴き声がとても心地よかった。
僕自身の人生にどれだけの意味があるのかなんてわからないけれど、
最後までこうして走り続けていけたらいいな。
１０月１６日。
通勤ラン ： １３ｋｍ
練習会にて ： ６ｋｍ
帰宅ラン ： ４４ｋｍ
Ｔｏｔａｌ ： ６３ｋｍ
月間Ｔｏｔａｌ ： ４１１ｋｍ
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